BENEFICIOS DE LOS BATIDOS VERDES:
- Disminuye los niveles de colesterol y glucosa, lo que te permite sentirte lleno durante mucho tiempo.
- Regular el proceso de limpieza del cuerpo.
- Aportan nutrientes esenciales como las vitaminas A, C, ácido fólico y potasio.
- Ayuda a adelgazar, porque aumentar la cantidad de frutas y verduras que se comen todos los días puede ayudar a eliminar el exceso de agua y grasa en el cuerpo.
- Previene los cálculos renales.
- Alivia la indigestión ácida.
- Incrementa la energía.
- Ayudan a mejorar la claridad y la concentración del cerebro.
Batido verde de manzana, naranja, espinacas, kiwi y plátano.
Ingredientes
· 1 manzana verde
· 1 buen puñado de hojas de espinacas
· 2 kiwis
· 1 plátano
· 1 vaso de agua o leche vegetal.
· 1 naranja
Coloca en un procesador o licuadora todos los ingredientes.
Para elaborarlo, sigue estos pasos:
- Trocea todos los ingredientes sin quitar la piel a la manzana y échalos al recipiente de la batidora
- Añade un vasito de agua filtrada (sin cloro a ser posible) o leche vegetal.
- Bate todos los ingredientes, vierte el contenido a un vaso, y tómalo inmediatamente después de haberlo batido.
