BATIDOS VERDES ?

BENEFICIOS DE LOS BATIDOS VERDES:

Disminuye los niveles de colesterol y glucosa, lo que te permite sentirte lleno durante mucho tiempo.
Regular el proceso de limpieza del cuerpo.
Aportan nutrientes esenciales como las vitaminas A, C, ácido fólico y potasio.
Ayuda a adelgazar, porque aumentar la cantidad de frutas y verduras que se comen todos los días puede ayudar a eliminar el exceso de agua y grasa en el cuerpo.
Previene los cálculos renales.
Alivia la indigestión ácida.
Incrementa la energía.
Ayudan a mejorar la claridad y la concentración del cerebro.

Batido verde de manzana, naranja, espinacas, kiwi y plátano.

· 1 manzana verde

· 1 buen puñado de hojas de espinacas

· 2 kiwis

· 1 plátano

· 1 vaso de agua o leche vegetal.

· 1 naranja

Coloca en un procesador o licuadora todos los ingredientes.

Para elaborarlo, sigue estos pasos:

Trocea todos los ingredientes sin quitar la piel a la manzana y échalos al recipiente de la batidora
Añade un vasito de agua filtrada (sin cloro a ser posible) o leche vegetal.
Bate todos los ingredientes, vierte el contenido a un vaso, y tómalo inmediatamente después de haberlo batido.

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