BATIDOS VERDES ?

BENEFICIOS DE LOS BATIDOS VERDES:

  • Disminuye los niveles de colesterol y glucosa, lo que te permite sentirte lleno durante mucho tiempo.
  • Regular el proceso de limpieza del cuerpo.
  • Aportan nutrientes esenciales como las vitaminas A, C, √°cido f√≥lico y potasio.
  • Ayuda a adelgazar, porque aumentar la cantidad de frutas y verduras que se comen todos los d√≠as puede ayudar a eliminar el exceso de agua y grasa en el cuerpo.
  • Previene los c√°lculos renales.
  • Alivia la indigesti√≥n √°cida.
  • Incrementa la energ√≠a.
  • Ayudan a mejorar la claridad y la concentraci√≥n del cerebro.

 Batido verde de manzana, naranja, espinacas, kiwi y plátano.

Ingredientes

¬∑         1 manzana verde

¬∑         1 buen pu√Īado de hojas de espinacas

¬∑         2  kiwis

¬∑         1 pl√°tano

¬∑         1 vaso de agua o leche vegetal.

·         1 naranja

Coloca en un procesador o licuadora todos los ingredientes.

Para elaborarlo, sigue estos pasos:

  • Trocea todos los ingredientes sin quitar la piel a la manzana y √©chalos al recipiente de la batidora
  • A√Īade un vasito de agua filtrada (sin cloro a ser posible) o leche vegetal.
  • Bate todos los ingredientes, vierte el contenido a un vaso, y t√≥malo inmediatamente despu√©s de haberlo batido.

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